Voel je vaker gezond(er)

In gezondheid vertrouw je op je lichaam, je verzorgt het en geeft het rust. Zo voel je balans. En als je lichaam ziek voelt, zoek je zo snel mogelijk het bedieningspaneel om te herstellen, want je wil dat het meewerkt zoals je wenst. Meestal komen klachten pas ná intensieve periodes en kunnen leiden tot overspannenheid en burn-out.     

Pas als iets "klaar" is en iemand toegeeft aan uitrusten, kan als gevolg alles wat zich ophoopte er ineens eruit willen. Pijn kan daardoor aanblijven, als een soort automatisme. Maar moe zijn, ziek worden heeft een oorzaak: waar komt het door?  Je kunt zo doorgaan, en kiezen om achteraf met yoga, therapie, voetreflex of sport steeds proberen de spanning kwijt te raken. Een betere optie is het patroon leren herkennen: hoe & waardoor dit ontstaat. Iets bij de kern aanpakken, die steeds terugkerende oorzaak. Dat begint bij inzicht krijgen hoé iets komt, de wortel van je klacht vinden. Want zoals spreekwoord zegt "als je blijft doen zoals je deed, dan krijg je wat je had" .

Iets nieuws proberen lijkt moeilijk, maar is makkelijker dan verwacht! Start met deze dagelijks simpele ademhalingsoefening:  5 x per dag gedurende 1 minuut (7-8 x) rustig & bewust, in door de neus, uit door je mond ademen. Na 3 weken daalt het stress level 40 tot 60% volgens wetenschappers.

Toch klachten, pijn of problemen? Kijk verder op deze site of lees op www.blijvanbinnen.nl  Je kunt op elk moment beginnen met de 1e stap naar verandering! 😉